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Hola gente de HIVE y gente de la comunidad de SWC. Primeramente quiero darle felicidades por su 5to aniversario a HIVE y a toda su comunidad # Bueno, recientemente he ingresado a esta plataforma y quería hacer mi primer post mostrándole fotos de mi entrenamiento del día de hoy haciendo front lever # Hoy mi entrenamiento lo realice un poco tarde, ya que estuve realizando el día ocupado dando clases de natación. Al terminar con eso me dirigí al parque para poder empezar mi entrenamiento de front lever, un entrenamiento completo, a pesar de que me encontraba un poco cansado # El entrenamiento lo empecé con un poco de calentamiento y movilidad articular para así poder evitar futuras lesiones, con simples estiramientos básicos para prepararme para el entrenamiento # Ya al realizar el calentamiento inicie el entrenamiento principal con front lever asistido con liga, combinándola con una serie de presses. También incluí ejercicios de repeticiones en tucked advanced e isometría en front mariposa. Finalizando el entrenamiento con ejercicios básicos como muscle up, pull up y L-sit # Este entrenamiento fue agotador, pero todo por cumplir unas de mis metas actuales en la calistenia que es el poder conseguir hacer el front lever, por eso me esfuerzo todos los días para lograr esta meta # Espero que les haya gustado este post, me encanta mostrarles mi progreso a esta comunidad, espero que todos podamos crecer y ser los mejores # Sin más que agregar me despido y espero poder subir más contenido pronto sobre mis avances en la calistenia, o incluso poder agregar un poco sobre la natación, ¡hasta luego SWC!

Hello people of HIVE and people of the SWC community. First of all I want to congratulate HIVE and all its community # Well, I recently joined this platform and I wanted to make my first post showing you pictures of my workout today doing front lever # Today I did my workout a little late, since I was busy today doing swimming classes. When I finished with that I went to the park to start my front lever workout, a complete workout, even though I was a little tired # I started the workout with a little warm up and joint mobility to avoid future injuries, with simple basic stretching to prepare for the workout # After the warm up I started the main workout with front lever assisted with garter, combining it with a series of presses. I also included repetition exercises in tucked advanced and isometrics in front butterfly. Finishing the workout with basic exercises like muscle up, pull up and L-sit # This workout was exhausting, but all to meet one of my current goals in calisthenics which is to be able to do the front lever, so I strive every day to achieve this goal # I hope you liked this post, I love to show my progress to this community, I hope we can all grow and be the best # Without further ado, I hope you enjoy this post

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